Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 127,60g.
Frühstück: Hellmanns Burger Sos, Yano Hamburger Drobiowy Classic, Lidl Bułka Pszenna. Mittagessen: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Abendessen: Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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