Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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73 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 24,59g | Eiw: 44,18g | Kohlh: 206,05g.
Frühstück: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Gula Aren, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Ubi Jalar (Manis), Kentang Rebus, Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Abendessen: Telur Rebus, Nasi Putih. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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LilisJati's Gewichtsverlauf
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