Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 180,02g.
Frühstück: Canastra Queijo, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Santa Helena Paçoca, Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Refogada. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ingrid sarchis's Gewichtsverlauf
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