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1575 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 159,88g | Kohlh: 118,63g.
Frühstück: Zeytin, Beyaz Peynir, Bıldırcın Yumurtası, Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Big Joy Creatine, Big Joy BCAA+Glutamine , Birşah Light Süt, Mysupplement Whey Protein. mehr...
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Aslan Gökhan's Gewichtsverlauf
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