Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 116,37g.
Frühstück: Melão Amarelo, Café, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Integral, Buritis Queijo Mussarela . Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Alface. Abendessen: Suco de Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Santa Clara Cappuccino, Buritis Queijo Mussarela , Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Pullman Rap10 Integral. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
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