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1585 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 130,97g | Kohlh: 147,76g.
Mittagessen: 耆盛 海帶芽, 龍口 粉絲, 全聯 金針菇, Jumbo Zalmfilet met Huid, 全聯 高麗菜, 義美 雞蛋豆腐. Abendessen: Cottage Cheese, 全聯 櫛瓜, Mushrooms , 大武山 雞蛋, 全聯 雞胸肉去皮, Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Tony's Chocolonely 杏仁海鹽黑巧克力, 小美 天仁抹茶冰淇淋, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）, 瑞穗 低脂鮮乳, 義美 奇亞籽. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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