Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
|
70,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 54,37g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Marjakiisseli, Marjat, Maustekurkut, Pirjon Pakari Hiivaleipä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Maitokahvi, Fazer Leipomo Kanelipulla. Abendessen: Atria Kunnon Arki Hernekeitto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Snellman Chorizo , Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Sinappi. Snacks/Sonstiges: Saarioinen Puolukkahillo, Vi-Siblin Kuitulisä, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Tiikerikakku, Maitokahvi. mehr...
|
|
2750 kcal
|
Bewegung:
Gesang - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Sex - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|