Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 81,66g | Kohlh: 180,53g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Mittagessen: Tempe Goreng, Rempeyek, Opor Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Rempeyek, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ekafebriantii24's Gewichtsverlauf
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