Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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85 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 25,62g | Eiw: 40,95g | Kohlh: 72,27g.
Frühstück: Tahu Goreng, Chicken Nugget, Es Kopi dengan Susu, Ikan Gurame, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Nangka. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Laruku26's Gewichtsverlauf
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