Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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76 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 38,87g | Kohlh: 175,17g.
Frühstück: Yayla Yayla Çorbası , Salam, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Mittagessen: Çiğköfte Dürüm. Abendessen: Kabak Yemeği, Şehriye Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Üzüm, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, İrmik Helvası. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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erdiozcan's Gewichtsverlauf
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