Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 116,20g | Kohlh: 199,03g.
Frühstück: Nesquik Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett, Milram Sylter Käse, Golden Toast Butter Toast, REWE Leberwurst, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. Mittagessen: Ja! Tortellini in Sahnesauce. Abendessen: Power System Whey Protein 80, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Vitalis Knuspermüsli. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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