Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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2263 kcal
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Fett: 174,72g | Eiw: 139,56g | Kohlh: 40,20g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Mittagessen: Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Seara Apresuntado, Omelete, Tomates Cereja, Kiwi, Coqueiro Patê de Atum, Repolho. Abendessen: Tirolez Queijo Prato, Seara Apresuntado, Omelete. Snacks/Sonstiges: Queijo Provolone, Gengibre, Limão, Couve Manteiga Crua, Amêndoas. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pat....'s Gewichtsverlauf
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