hwwtd's Notizen, 06 Okt 23

На ужин с углеводами перебор конечно, но за весь день всё в норме. Вечером ела овсянку с сыром, хлебцы с творожным сыром, яйцо, батончик и овсяное молоко.
Ещё делала тренировку и прошла почти 10 тыс. шагов)
Всем хорошего вечера!

---

1774 kcal

Fett: 74,89g | Eiw: 113,86g | Kohlh: 164,85g.   Frühstück: Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Красная Смородина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Миндаль Миндаль, Кубанский Молочник Творог 5%. Mittagessen: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Вареное Яйцо, Царица Полей Гречка в Пакетиках, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Докторский Стандарт Сосиски, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Болгарский Перец, Орехи Кешью. Abendessen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ironman Protein Bar Caramel, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mehr...