|
Хочу зафиксировать промежуточный результат по тренировкам. День ног, мой любимый 🔥 Жим ногами 100+ платформа Присед 30 кг Болгарские выпады 7, 8, 9 кг Махи ногами в кроссовере 18 кг Бегала на дорожке 30 мин (скорость 6,8) Вешу 66,4кг
|
1372 kcal
|
Fett: 76,44g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 97,67g.
Frühstück: Меридиан Паштет Лососевый с Томатами и Базиликом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Добрянка Блинчик со Шпинатом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Глазированный Сырок, Жареное Яйцо, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Whey Pro Irish Cappuccino, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irisspo's Gewichtsverlauf
|