Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 109,82g | Eiw: 161,50g | Kohlh: 125,28g.
Frühstück: Tryall 分離蛋白粉-鐵觀音奶茶(低糖低脂）, 甜玉米, 紅蘿蔔, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 雪坊 5號精品優格, 巧克力雲莊 100%可可粉, 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味, 青花菜, 家樂福 藍莓, 藻作坊 六色海藻, 酪梨. Mittagessen: 敘敘苑 燒肉醬（特製）, Belgioioso 摩佐羅拉乾酪點心, 宗家府 宗家府泡菜, Artigiani del tartufo 職人黑松露菌菇醬, 善美的 澳洲穀飼牛梅花牛排, 善美的 極鮮鮭魚滑, 全聯 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 青花菜, 杏鲍菇, 洋菇, 好菇道 美白菇, 蔥, 好菇道 鴻喜菇. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 2 Stunden, Seilspringen - 30 Minuten, Laufband - 52 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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