Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 279,53g | Kohlh: 206,94g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kohlrabi, Möhren. Mittagessen: Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Abendessen: Tomaten, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Orangen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse, Banane, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Roland2024's Gewichtsverlauf
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