Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 76,90g | Eiw: 82,01g | Kohlh: 194,61g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 土魠魚羹麵. Abendessen: 奇美 冷凍高麗菜豬肉熟水餃. Snacks/Sonstiges: Kid-O 日清三明治餅乾(奶油口味), 福伯 巧克力味夾心曲奇餅. mehr...
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1971 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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