TonyFar's Notizen, 09 Okt 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023

110 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 09 Oktober 2023:

258 kcal

Fett: 0,49g | Eiw: 8,40g | Kohlh: 42,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. mehr...

2990 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche


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TonyFar's Gewichtsverlauf