Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
86,1 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
604 kcal
|
Fett: 19,51g | Eiw: 25,33g | Kohlh: 82,30g.
Frühstück: Çay Şekerli, Peynirli Poğaça. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Abendessen: Mantarlı Tavuk Sote, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bilgenztrk's Gewichtsverlauf
|