Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
72,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 58,23g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 204,59g.
Frühstück: Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Mittagessen: Болгарский Перец, ВкусВилл Филе Куриной Грудки, Лук, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Картофель. Abendessen: Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Националь Маш, Националь Рис Бурый Здоровье, Магнит Лимон, Эконива Сметана 15%, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Sonstiges: Изюм, Каждый День Сливки 10%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Маруся Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|