TucceMutlu's Notizen, 09 Okt 23

Jaankat keşke izlemeseydim 🤢 sanırım bir süre daha et yiyemeyeceğim 🤦🏻‍♀️ Mert gerçekten berbat hepsi 🥴🥴 

Et yiyebilirsiniz. Organik tavuk , Organik yumurta , Organik süt, organik yoğurt organik meyve sebze alın bunlar önemli şeyler. sebze meyvede yetiştiriyoruz. bir çok ilaç suyla çıkmıyor. yanlış zamanda verildiğinde meyvenin sebzenin içine geçiyor. sistemil ilaçların kontrolü çok zor . Kadınlara kimyasallar daha çok zarar veriyor. Gerçi bir çok kimyasal kalıtsal hastalıklarımızı tetikliyor o ayrı 😤😤😤😤😤 Ülkemizde denetim yok maalesef. Hergün şahit oluyorum 

Jaankat benim için o kadar zor ki organik eti yemek bile… Her konuda daha özenli olmak gerekiyor işte, et, yumurta…  

Nuggeti kendinde yapabilirsin benim gönderilerimde var yapmıştım 😂😂 

Bu laktoz intoleransi konusunda ise Orta Asyalı toplumlarda yüzde 85den fazla insanda görülüyor ama buna karşın inanilmaz sayıda çok süt ürünleri tüketiyorlar kurut, kımız, yoğurt çeşitli peynir ayran vs çünkü sütün fermente formlarinda laktoz oranı düşük oluyor. Yani demek istediğim laktoz zaafiyeti olduğunda süt ürünlerinden uzaklaşmaya gerek yok. Bu işin ilginç tarafıda Avrupa gibi soğuk iklimde yaşayanlarda yüzde 25 20 gibi oranlar varken bizde yüzde 70 gibi oranlar var 😬😬  

Kiloalbro teşekkür ederim, gerçekten süt fermente olduğunda tüketilince ben de sıkıntı yaşamıyorum, zaten azıcık Asyalılara benziyorum😅  

Bro, benim yalnızca peynirde problemim olduğunu düşünüyorum ama şöyle bir şey de var; bazı peynirler hiç sıkıntı yaşatmıyor, bazı sütler ve dahi yoğurtlar da 🤷🏻‍♀️ Laktoz intoleransı çıkmış olmasına rağmen ev yapımı yoğurt tükettiğimde, bazı markaların peynirlerinde hiç sorun yaşamıyorum.  

bazı peynirlerde laktoz düşük oluyor yoğurtda olmamasının sebebi yoğurt da fermente yediğin peynirin laktoz oranına internetten bakıp vucudunun tepkisine göre sana uygun olan oranı bulabilirsin 

süt de olmaması ilginç belki laktozsuz süt falandır bilmiyorum 

rica ederim ne demek bu arada evet asyalılara benziyorsun 😀 

Bro ben de araştırarak yemeye başladım, diyetten dolayı başladım daha doğrusu… Daha önce olsada olur, olmasa da dediğim için pek yemezdim, iyi bir şey yapmıyormuşum 🤷🏻‍♀️ 

aslında farklı çeşit yiyecekler yiyerek sütte bulunan besin öğelerini alabilirsin ama sütte hemen hemen vücudun ihtiyacı olan tüm besin öğeleri bulunuyor yani işte vitaminler potasyum kalsiyum gibi mineraller. Ben de çok detaylı bilmiyorum araştırıyorum ama anladığım süt mümkünse içilmesi lazım.  

Bro inek sütünün zararlarını da araştırmak gerek, tavsiye ederim… daha farklı yollar bulmam gerek sanırım 🤷🏻‍♀️🙄 

Tamamdır bakarım.