Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 216,21g | Kohlh: 151,43g.
Frühstück: Orangen, Lidl Haferflocken, Langnese Landhonig, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Roland2024's Gewichtsverlauf
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