你怎麼了？遇上什麼心煩事嗎？讓自己只能靠吃來舒壓呢？要出來讓大家幫忙看看嗎？
09 Okt 23 vom Mitglied: edi.s-316
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這半年的減肥期間偶爾都會出現暴食
但大概頻率是一個月一兩天
隔天能馬上恢復健康的生活
但最近升上大學後
從九月底一路暴食到了現在😭
想解決暴食所以先停止減肥
但反而越來越嚴重
我感覺回不去那個自律健康的我
現在就算一整天沒發生什麼不好的事情
也會把自己吃到很不舒服
吃了一堆零食一堆不好的東西
我的身體告訴我該停了
但我還是一直無止盡的塞
就在剛剛晚上我吃了快兩千多大卡
我好崩潰😢
09 Okt 23 vom Mitglied: sozzz000
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傾聽自己內心的聲音，到底怎麼了。
我不是醫生無法正確的幫助你，你自己要試試問問自己到底什麼問題，是心理還是生理，然後對症下藥，祝福你找到真自己❤️
09 Okt 23 vom Mitglied: youlife
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加油喔！不知道怎麼幫助妳，如果真的找不到方法解決，試看看找醫生！💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻加油加油
09 Okt 23 vom Mitglied: chia ling0519
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09 Okt 23 vom Mitglied: sozzz000
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是不是減脂的方式錯了？？其實放鬆減脂了解清楚不難的 加油
09 Okt 23 vom Mitglied: a0900102229
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09 Okt 23 vom Mitglied: Vanessa168888
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09 Okt 23 vom Mitglied: Zhihwei
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是不是之前有意識的節食或是吃太清淡了？過與不及都不好
09 Okt 23 vom Mitglied: baby53799
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建議看一下身心科 或 心理諮詢- 試試看這家 ⬇️
https://clinic.farhugs.com（抱抱心身醫學診所）
09 Okt 23 vom Mitglied: gulinlin
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嘴笨不會開解！不過還是跟你說聲加油ㄛ！真的無法自制還是得諮詢一下專業人士💪
09 Okt 23 vom Mitglied: chenxxxcccc
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可能心靈影響了身體
還是看專業醫生，比較實際
💪💪
09 Okt 23 vom Mitglied: 努力中的自己
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09 Okt 23 vom Mitglied: yenyi0801
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可能我比較佛系飲食控制，什麼都可以吃，但都吃一點點，再來就是找一個喜歡的地方每天都去走走30-1小時，曬曬陽光增加活動我想會有點幫助，跟家人朋友聊聊，心裡卡住之事，或找一個沒人地方大喊順便訂下目標，唱歌發洩也不錯，真的無人可以說說話，那就看一下身心科跟醫生說說話，不要急～飲食控制要變成生活的一部分，家人都有疾病問題，常常往返醫院，建議真的覺得很難過，不要拒絕看醫生，有空也可以跟大家多聊聊，來抱一個沒事的😊
09 Okt 23 vom Mitglied: qqqqqq66
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真的很謝謝你們！昨天看了一部劇 現在心情好多了 今天也正常的吃了三餐 喝了喜歡的手搖 相信自己會慢慢變好的( ᷇ᴥ ᷆ )
10 Okt 23 vom Mitglied: sozzz000
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減重要平常心，慢慢來，你會找到適合自己的方式的👍🏻👍🏻
10 Okt 23 vom Mitglied: 饞嘴小尼
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加油 我也曾經如此暴食過，特別在情緒起伏大的時候 失去自己控制 但是需要時間去恢復以往的平靜，慢慢學習與自己相處 妳會更自在的！加油唷！
10 Okt 23 vom Mitglied: peggymami
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很棒～找出自己興趣的事情去做，讓控制飲食融入生活，不要讓控制飲食變成壓力，要愛每個時期的自己，控制飲食是希望讓自己更健康，不要變成一種壓力，要開心飲食，睡眠夠增加運動或活動，讓自己健康快樂，不要想太多吃了再減就好，人生本來就起起伏伏，不管是生活或體重😂😂😂，我是這樣啦～一樣抱一個😊
10 Okt 23 vom Mitglied: qqqqqq66
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加油🦾..不要強迫自己！ 先跟自己溝通好內心的想法與訴求.心情平緩在慢慢一步一步一步調整心態.飲食.生活.不要急於求成.當成日常..慢慢就會有好的效果與心情
10 Okt 23 vom Mitglied: karl-wu
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11 Okt 23 vom Mitglied: 按摩妹林尤里
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