Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 16,19g | Eiw: 47,11g | Kohlh: 119,91g.
Frühstück: Mie Glosor, Bubur Ayam. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bakso Ikan. Abendessen: Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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