Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 49,20g | Kohlh: 200,55g.
Frühstück: 客萊斯麥 堅果吐司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 雞肉飯. Abendessen: 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒. Snacks/Sonstiges: 統一 布丁, 統一 純喫茶 無糖綠茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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