MariaMartinezsantaren2017's Notizen, 09 Okt 23

Un buen Lunes.
Comí bien, me hidraté lo suficiente, caminé 1 hs.. y me voy a dormir dentro de todo temprano.
Fueron meses de desorden en la alimentación.. abandoné el gim y natación..
hago mucho tenis.. pero extraño lo otro
me hice análisis
y no tenía B12 .. así q estaba apagada..

perdida de varios seres queridos..
y 2 en terapia intensiva..

es mucho..
pero estoy fortalecida..
haciendo lo que mejor me salga.. sin castigarme..
me cuidare de Lunes a Viernes y disfrutaré de los eventos los fines de semana !!

No me tiré a la cama a llorar x los q se fueron
viviré x lo q les faltó a ellos ! 💘

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1076 kcal

Fett: 38,75g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 100,81g.   Frühstück: Banana, Manzana, Naranjas, Frutillas, Té Verde. Mittagessen: Tomates, Apio, Repollo, Cebollas. Abendessen: Apio, Repollo, Cebollas, Tomates, Milanesa de Pollo. mehr...

1873 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...