Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 72,85g | Kohlh: 154,05g.
Frühstück: Remia Mayonaisse, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Kentang Goreng. Mittagessen: Uleg Sambal Kemiri, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Hemaviton Hemaviton C1000, Nescafe Classic, Agel Lovy Cookies Coffeeccino, Cireng. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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