Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
|
76,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 85,82g | Eiw: 132,34g | Kohlh: 252,53g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Авокадо Наполеон, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Сыр Моцарелла. Mittagessen: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Магнит Банан. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Окраина Перцы Фаршированные , Макароны Жареные. Snacks/Sonstiges: Макарун, Токио Сити Медовик. mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|