Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 90,95g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 124,46g.
Frühstück: Avocados, 2% Fat Milk, Espresso Coffee, Mestemacher Three Grain Bread. Mittagessen: Avocados, Clancy's Pretzel Rods, Mello's Chourico, Whole Foods Market Organic Mild Italian Chicken Sausage. Abendessen: Specially Selected panino prosciutto sticks, Whole Foods Market Organic Mild Italian Chicken Sausage, Good Nature All Natural Boneless Pork Loin, Rummo spaghetti no. 3. Snacks/Sonstiges: Turkey Breast Meat, Mission Zero Net Carbs Original Wraps. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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