Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
|
66,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 57,37g | Eiw: 134,93g | Kohlh: 209,32g.
Frühstück: Banana, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Yakisoba. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Ovo Cozido. mehr...
|
|
2341 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vitor Abel's Gewichtsverlauf
|