Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 124,07g | Kohlh: 169,88g.
Frühstück: Lidl Bułka Pszenna, Hellmanns Burger Sos, Yano Hamburger Drobiowy Classic, Storck Knoppers. Mittagessen: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Abendessen: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Hellmanns Majonez Lekki. Snacks/Sonstiges: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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