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Went to the doctor for my monthly check in. Losing slowly but steady, he is pleased, I am impatient! He thinks I am not eating enough and should exercise more. I know he's right about the exercise. Still staying on induction and staying 100%.
Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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1293 kcal
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Fett: 85,88g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 43,25g.
Frühstück: ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Wild Oats Black Chia Seeds (Wild Oats), Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Mittagessen: Great Value Romaine Lettuce, Tanimura & Antle Celery, Wish-Bone Creamy Caesar Dressing. Abendessen: Allens Cut Italian Green Beans Southern Style, Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cocoa Powder (Unsweetened), Bob's Red Mill Flaxseed Meal. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Good job! I know I dident lose anything for a month and weigh today and lost 2lbs!! Ya for im at 165 now
04 Sep 15 vom Mitglied: marieschneiderbautista
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rhontique's Gewichtsverlauf
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