Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 89,75g.
Frühstück: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, 4 Сезона 8 Овощей. Mittagessen: Чай с Лимоном, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Грудка Индейки, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех. Snacks/Sonstiges: Ремит Пирог Грушевый с Грецким Орехом, Mary Jane's Фундучная Паста без Добавок. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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antonina-1306's Gewichtsverlauf
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