lely.ajah8881's Notizen, 11 Okt 23

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Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2023:
1137 kcal Fett: 31,27g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 163,20g.   Frühstück: Tape Singkong, Ikan Asin, Urap, Nasi Jagung, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Sayur Campuran, Tempe Goreng. Abendessen: Del Monte Chili Sauce, Tomat Merah, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Sayur Bening Bayam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Stroberi Beku tanpa Pemanis. mehr...
1847 kcal Bewegung: Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...



     
 

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