Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 64,23g | Eiw: 191,14g | Kohlh: 142,43g.
Frühstück: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Banana Nanica, Native Fibras Orgânica, Iogurte Natural de Leite Integral, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça, Sabor Verde Quinoa em Flocos. Mittagessen: Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Curto, Cozido) . Abendessen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey Protein Isolate, Camil Biscoito de Arroz Integral, Ritter Geleia de Amora 100% Fruta, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lyscava's Gewichtsverlauf
|