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1360 kcal
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Fett: 98,63g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 18,44g.
Frühstück: Çökelek, Tereyağı, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Arifoğlu Susam, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kahve (Demlenmiş), Kırmızı Soğan, Hamsi Tava. Abendessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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