Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 59,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 60,03g | Eiw: 117,54g | Kohlh: 121,92g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Mittagessen: Eggland's Best Cage Free Large Brown Eggs, Kevin's Natural Foods Keto Cauli & Cheese. Abendessen: Provolone Cheese, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Newman's Own Organic Marinara Pasta Sauce, Tinkyada Organic Brown Rice Elbow Pasta. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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