Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3903 kcal
|
Fett: 113,17g | Eiw: 223,52g | Kohlh: 489,52g.
Frühstück: U Miel de Fleurs, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Kellogg's Corn Flakes (30g), Banane, Bjorg Porridge 3 Céréales, Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, U Miel de Fleurs, Le Gaulois Escalope de Dinde. Abendessen: Monoprix Pavé de Saumon, Parmesan (Râpé), Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Panzani Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: Banane, Yoplait Petit Suisse 0%, Kellogg's Corn Flakes (30g), Monoprix Beurre de Cacahuète, Albert Ménés Confiture Extra de Figue Violette, Président Comté , Nature Valley Crunchy Avoine et Miel, Monoprix Beurre de Cacahuète, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Lait. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mathis8190100's Gewichtsverlauf
|