Fuchur.com's Notizen, 12 Okt 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
52,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Oktober 2023:
1976 kcal Fett: 97,00g | Eiw: 43,95g | Kohlh: 236,33g.   Frühstück: Naturgut Bio-Beeren-Hafer-Crunchy-Müsli , REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Elstar. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Kokosmilch, Gemüse, Hokkaido Kürbis, Rapsöl. Abendessen: Wirsing, Aldi Paprika, Tilsiter, Karotten, Strauchtomaten, Fruchtsalat, Hofpfisterei Frankenlaib, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: REWE Banane, Nesquik Kakaopulver, Milka Zartbitterschokolade, DM Bio Schokolierte Apfelringe, DM Dinkel Doppelkeks. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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