白髮少年's Notizen, 13 Okt 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023

67 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2023:

1527 kcal

Fett: 81,14g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 108,59g. Frühstück: 義美無加糖豆漿, 早安美芝城培根蛋餅. Mittagessen: 呷尚寶肉鬆蛋餅, 永和豆漿油條. Abendessen: 洋蔥炒蛋, 炒高麗菜, 雅芳羔羊排爐. Snacks/Sonstiges: 全聯牧真鮮乳. mehr...

2048 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,7 kg pro Woche

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