Elanor191's Notizen, 13 Okt 23

Endlich mal ein großer Schritt nach unten ☺️☺️ Hoffentlich geht es so weiter 🤞🏻
81,8 kg Bisher verloren: 3,7 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Oktober 2023:
476 kcal Fett: 24,16g | Eiw: 16,55g | Kohlh: 46,30g.   Frühstück: REWE Zwiebelbrot, Meine Käsetheke Küstenkäse, Gut & Günstig Frischkäse, Milbona Feuriger Grieche, Aldi Streichfein Gesalzen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Kaffee, Milbona Milch 3,5%. mehr...
Verlust von 0,6 kg pro Woche

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