Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 138,76g | Kohlh: 119,97g.
Frühstück: Hellmanns Burger Sos, Yano Hamburger Drobiowy Classic, Lidl Bułka Pszenna, SM Ryki Ser Active Protein. Mittagessen: Decathlon Isolate Whey Protein, Pastani Makaron. Abendessen: Piątnica Śmietana 18%, Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Wawel Tiki Taki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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