Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 172,21g | Kohlh: 119,72g.
Frühstück: Красные Помидоры, Global Village Шампиньоны Резаные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Mittagessen: Merci Шоколадные Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Брокколи, ARO Фасоль Белая Натуральная, Ашан Бедро Индейки Гриль . Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Ашан Бедро Индейки Гриль . Snacks/Sonstiges: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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