Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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59,4 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 59,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 119,67g | Kohlh: 280,65g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Great Value White Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Mittagessen: Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Cascadian Farm Honey Nut O's Cereal. Abendessen: Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Farm Stand Apple Cider Donut, Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Earth Fed Muscle Whey Protein, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Great Value Frozen Mango Chunks, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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