Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 62,29g | Eiw: 65,92g | Kohlh: 197,97g.
Frühstück: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Original. Mittagessen: Alface Americana, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca, Aurora Suco de Uva Integral. Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Snickers Snickers Dark. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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miichelemouraa's Gewichtsverlauf
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