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2262 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 266,80g | Kohlh: 194,60g.
Frühstück: Makrele Geräuchert, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: Trockenfrüchte Mischung, Harzer Harzer Käse, Kölln Haferflocken, Banane, Milsani Joghurt 3,5%, Lidl Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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