Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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66,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 80,58g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: 全聯 牧真鮮乳, 義美 無加糖豆漿, 早安美芝城 培根丹麥吐司. Mittagessen: 義美 小泡芙（黑可可）. Abendessen: 炒絲瓜, 白蘿蔔, 蟹肉條, 水煮肉片, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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