Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 164,60g.
Frühstück: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 全聯 牧真鮮乳. Mittagessen: 蒸蛋, 三杯雞, 炒高麗菜, 7-11 御料小館白飯. Abendessen: 光泉 無加糖黑豆漿, 滷味, 桂冠 鮭魚炒飯. Snacks/Sonstiges: 福伯 巧克力味夾心曲奇餅. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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