Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
|
60 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
835 kcal
|
Fett: 35,09g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 55,88g.
Frühstück: 橄欖油, 香蕉, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 炒南瓜, 炒絲瓜, 花椰菜. Abendessen: 康福先生 花椰菜米, 康福先生 香拌油蔥, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 里仁 黑芝麻粉, MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Soyhsuan's Gewichtsverlauf
|