Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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60 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 55,88g.
Frühstück: 橄欖油, 香蕉, 統一 統一AB無加糖優酪乳, 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 炒南瓜, 炒絲瓜, 花椰菜. Abendessen: 康福先生 花椰菜米, 康福先生 香拌油蔥, 雞腿(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 里仁 黑芝麻粉, MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Soyhsuan's Gewichtsverlauf
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