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Auftrag : Disziplin wiederfinden !!🫡
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102,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 20,09g | Eiw: 139,16g | Kohlh: 248,73g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Tee. Mittagessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Basmati-Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Coca-Cola Zero Koffeinfrei , Sprite Sprite Zero. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Das hört sich gut an! :-)
16 Okt 23 vom Mitglied: Bettinchen80
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Guter Plan! Ich mach mit 👍🏼
16 Okt 23 vom Mitglied: melina222
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Da muss ich au mitziehen… 👍🏼👍🏼
16 Okt 23 vom Mitglied: sehti
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Welcome back… nächste Station ist der Uhu 🦉 ☺️🙋🏻♀️
16 Okt 23 vom Mitglied: 77PummelFee77
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16 Okt 23 vom Mitglied: Winteracker78
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Ja danke 🤩 die Motivation kann ich mehr als gebrauchen 💪👍
16 Okt 23 vom Mitglied: Mr. GO
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Die Suche ich auch schon seit Wochen.
16 Okt 23 vom Mitglied: mink2102
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Sag bitte t wenn du diese gefunden hast und noch was übrig ist. So ein wenig werde ich auch nehmen 😬
16 Okt 23 vom Mitglied: Starkartal
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Danke für den Zuspruch und wenn ich die Disziplin gefunden hab dann teile ich gerne 😉 💪
17 Okt 23 vom Mitglied: Mr. GO
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